Масло Е с витамином

Витамин Е можно получить как из пищевых источников, так и из добавок. Хорошие диетические источники витамина Е включают орехи, семена, растительные масла, шпинат и брокколи. Перед использованием масла или добавок витамина Е важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете другие лекарства, поскольку чрезмерное потребление витамина Е может иметь побочные эффекты.